Совет специалиста: будьте счастливы!
"Счастье редко приходит в одиночку", - считает один из самых популярных
юмористов Германии, врач и писатель Экарт фон Хиршхаузен (Eckart von
Hirschhausen), посвятивший себя на этот раз теме поиска счастья.
Фон Хиршхаузен выходит на сцену. В руках – врачебный саквояж. На
столе, как в кабинете врача, - лампа и стопки больничных карт. Сегодня
эти своеобразные "истории болезней" - открытки, на которых зрители,
читатели, поклонники врача-юмориста Экарта фон Хиршхаузена запечатлели
"счастливые моменты" своей жизни.
"Самым счастливым для меня был момент, когда мне сообщили, что у
моего мужа не инфаркт, а всего лишь алкогольное отравление", - написала
одна из читательниц. Я был по-настоящему счастливым, - признается
мужчина, - когда жена, невзирая на то, что я храплю, все-таки вернулась в
супружескую постель: надо полагать из-за любви...
Счастье очень индивидуально, - подытоживает Экарт фон Хиршхаузен и,
обращаясь к зрительному залу, говорит: "Мы живем на Земле вовсе не для
того, чтобы быть счастливыми. Движущей силой эволюции человечества
всегда было лишь одно: желание выжить. Если вы сейчас это действительно
услышали и прочувствовали, значит, ваш разум свою работу выполнил.
Поздравляю! Моменты счастья всего лишь помогают нам повышать наши шансы
на выживание. Поэтому еда приносит нам столько удовольствия, как и
секс..."
 Счастье - парить над землей...
Люби себя
В руках Хиршхаузена - модель человеческого мозга. Точнее - всех трех
его составляющих, каждая из которых руководит определенным "отделом"
наших чувств и эмоций, поясняет врач. Чувство счастья мы регистрируем
вот здесь, наверху, после того, как вкусно поели, отдохнули, или
обрадовались чему-нибудь.
Врач-юморист вдруг спускается в зал и... вручает одному из зрителей
банкноту в двадцать евро: подарок! Лицо счастливчика расплывается в
широченной улыбке. Фон Хиршхаузен, однако, не унимается и продолжает
свою необычную демонстрацию. Под удивленные, но - что интересно -
одобрительные возгласы присутствующих он отбирает подаренные деньги.
"Счастливчик" продолжает улыбаться, но уже не так широко...
А что вы сейчас подумали? - обращается Хиршхаузен к залу. - За что
ему такое счастье? Не заслужил? И снова отдает деньги. Дарить, говорит
он при этом, - вот что такое истинное счастье, ибо ты делишься с
другими. В зале - аплодисменты, смех. "Смех - вещь заразительная,
поэтому лучше окружать себя жизнерадостными людьми. Улыбайся чаще, и мир
вокруг тебя будет радоваться вместе с тобой, будешь брюзжать -
останешься в одиночестве. Люби себя, тогда и окружающие тебя полюбят", -
призывает Экарт фон Хиршхаузен.
 Счастье - наслаждаться летним днем...
Дневник - источник радости
Его книга "Счастье редко приходит в одиночку…" ("Glück kommt selten
allein...") разошлась миллионным тиражом. Не ее ли он вынимает из
саквояжа? Нет. "Вот настоящий источник радости", - сообщает автор. -
Это "Дневник благодарности и счастья". В него надо записывать по вечерам
или хотя бы раз в неделю несколько строк о нескольких пережитых
"счастливых" минутах... Что сегодня было особенно хорошо? Что получилось
лучше, чем ожидалось? За что я сегодня особо благодарен или благодарна
судьбе?.. Эти краткие записи способны надолго улучшить наше настроение.
Кто-то, например, запишет: "Проснулся. Любимая рядом". Другой отметит:
"Проснулся. Любимой рядом нет", а третий и вовсе запишет: "Проснулся.
Любимой как не было, так и нет".
 Счастье приходит редко в одиночку...
Наслаждение и чувство долга
"Наслаждением можно управлять, его уровень можно повышать. Я имею в
виду не количественно, но повышать его интенсивность. Чем больше я
истязаю себя тем, что достаю из холодильника маленькую порцию любимого
мороженого вместо того, чтобы прихватить всю упаковку, тем сильнее будет
радость съесть позже еще одну столь же маленькую порцию".
 ... и часто остается навсегда
Чувство долга по отношению к другим тоже улучшает настроение.
Улучшает, если вы не забываете и о себе. Не забываете задавать себе
вопросы и отвечать на них: достаточно ли я сегодня позаботился о себе
самом? удовлетворил ли я все мои основные потребности? Вкусно ли поел?
когда я последний раз был на свежем воздухе? Когда я последний раз спал?
С кем спал? И главное: зачем?
Автор: Инга Ваннер
Редактор: Ефим Шуман
http://www.dw-world.de/dw/article/0,,5215457,00.html
| 
