Ученые советуют как стать умнее
Австралийские ученые пришли на помощь тем, кто хочет стать умнее,
советуя подходить к тренировке мозга более творчески. Несомненно,
разгадывание кроссвордов приносит серым клеточкам такую же пользу как
физические упражнения - сердечной мышце. Но можно заставить мозг
работать более интенсивно, главное - предложить ему достойную задачку.
По мнению ученых, поумнеть можно с помощью некоторых простых упражнений,
которые необходимо делать регулярно. Тем, кто решится на такой
эксперимент, отныне придется каждый день чистить зубы расслабленной
рукой, читать газету вверх ногами и спать с другой стороны кровати. Что
касается последнего упражнения, то не уточняется, как именно его следует
выполнять - то ли укладываться ногами на подушку, то ли привязываться
на ночь к кровати со стороны пола. Хотя и то и другое мозгу, несомненно,
будет полезно.
Как бы то ни было, Перру Бартлетт из Queensland Brain Institute
утверждает, что регулярное следование этим нехитрым правилам поможет не
только сохранить и даже развить интеллект, но и предотвратить
расстройства мозговой деятельности, в том числе болезнь Альцгеймера, от
которой в Великобритании страдает каждый двадцатый человек в возрасте
старше 65 лет.
Сочетание же физических нагрузок и упражнений для ума вообще способно
превратить индивидуума почти что в гения. Во-первых, некоторые ученые
утверждают, что побочным результатом занятий физкультурой является
тренировка такой функции мозга, как запоминание информации. Во-вторых,
концентрация в организме гормона пролактина, который может
способствовать созданию новых клеток мозга. "Возможно, людям время от
времени стоит совершать пробежки на длинные дистанции и во время этих
пробежек разгадывать кроссворды", - советует профессор Бартлетт.
Для улучшения умственной деятельности в Аюрведе применяются следующие натуральные препараты:
-"Соевый лецитин" является важным структурным компонентом клеточных
мембран, в том числе мембран нервных клеток, питая жировые оболочки,
покрывающие нервные волокна; является важнейшим структурным компонентом
клеток мозга; фосфатидилхолин, входящий в состав лецитина, превращается в
ацетилхолин - важнейший нейромедиатор мозга; нормализует синтез
ацетилхолина, который активизирует интеллектуальную деятельность и
работоспособность человека, способствует сохранению памяти; недостаток
ацетилхолина приводит к ухудшению памяти и снижению умственной и
психической деятельности, особенно при депрессиях;
-"Стресском" применяется для улучшения памяти, при лечении болезни Альцгеймера и т.д.
http://archive.diary.ru/~hermy-granger/?comments&postid=15795088
|
