Некоторое время считалось, что вредное излучение экрана вызывает неприятное ощущение в глазах
Сегодня невозможно представить нашу жизнь без ПК. Но кроме
прогресса, он принес нам и новые проблемы. Ведь, несмотря на постоянное
улучшение качества мониторов, нагрузка на глаза не уменьшается.
Окулисты подтверждают увеличение количества пациентов, ухудшение
зрения которых напрямую связано с работой на компьютере. Некоторое
время считалось, что вредное излучение экрана вызывает неприятное
ощущение в глазах. Но последние исследования показали, что причина
дискомфорта – перенапряжение в глазах. Первые признаки перенапряжения
(компьютерного зрительного синдрома) – сухость, воспаление,
слезливость, повышенная чувствительность к свету, утомляемость, жжение
и резь в глазах. Иногда такое состояние сопровождается общей
утомляемостью, болью в области спины и шеи.
Сам компьютерный зрительный синдром не считается болезнью, но если
вовремя не принять меры, он может привести к снижению остроты зрения.
Для того чтобы сохранить зрение, необходимо уменьшить нагрузку на
глаза, выбрать хороший монитор и правильно организовать рабочее место.
Периоды нагрузки на глаза должны чередоваться с периодами отдыха в
соотношении 3:1. Таким образом, каждые 45 минут необходимо устраивать
перерывы на 15 минут, во время которых смотреть вдаль или часто
переводить взгляд с одного предмета на другой. "Даль" для здоровых глаз
начинается с 3 метров.\\
Тем, кто на работе постоянно сидит, рекомендуется время от времени
вставать и ходить взад-вперед. Необходимо чаще бывать на свежем воздухе
и правильно питаться. Еда должна иметь достаточное количество витаминов
А и D. Препараты, которые применяются при компьютерном зрительном
синдроме, можно разделить на две группы:
- те, которые расслабляют мышцы глаз. Самый известный из этой группы
– атропин, глазные капли (отпускается только по рецепту врача);
- витамины и биологически активные вещества растительного происхождения, без которых невозможна работа зрительного аппарата
