Ученые пришли к
выводу, что работать в офисе вредно для здоровья, причем, согласно
новейшим научным исследованиям, больше всего здоровью вредят
клавиатура, офисное кресло, сверхурочные и начальник, пишет ежедневная
британская газета The Independent.
Так, в докладе, опубликованном в
мартовском номере American Journal of Epidemiology, говорится, что у
сотрудников среднего возраста, работающих более 55 часов в неделю,
умственные способности и краткосрочная память слабее, чем у тех, кто
работает менее 41 часа в неделю. А некоторые ученые считают, что от
работы от зари до зари развивается старческое слабоумие - она действует
на организм примерно так же, как постоянное курение табака.
В свою очередь британский эксперт Джон
Челленор отмечает, что состояние непрекращающегося стресса напрягает
сердце, портит настроение и сон.
Рассадником инфекционных болезней типа
ОРЗ называются офисы с открытой планировкой , поэтому Дж.Челленор во
избежание заражения регулярно мыть руки, а также потребовать содержания в
чистоте кондиционеров.
Неудачная планировка офисов способствует
и появлению стрессовых ситуаций, а длительный рабочий день подрывает
здоровье, отмечают эксперты. Причем это особенно опасно, когда начальник
перегружает заданиями, поскольку работник не контролируете ситуацию.
Избежать нежелательных побочных эффектов поможет здоровое питание,
регулярные перерывы и занятия физическими упражнениями трижды в неделю.
Как считают эксперты, необходимо сидеть
прямо и больше внимания уделять своей осанке, так как неправильная
осанка на рабочем месте приводит к излишнему напряжению глаз, мышц или
суставов. Между тем людей, которые могут правильно отрегулировать
офисные кресла под свой рост, очень мало, отмечает Дж.Челленор. Сидеть
нужно прямо, опираясь спиной и плечами на спинку кресла, рекомендует
он. Компьютер же, по его наблюдениям, для зрения безвреден. Еще один
специалист Кэри Купер обращает внимание на вредность электронной почты,
которая приковывает к экрану даже во время обеда.
Джон Челленор также признает
существование "электрического смога" - излучения компьютеров и прочей
электроники. Во избежание этого вредного воздействия он советует
отрегулировать вентиляционное оборудование, купить ионизатор или
проверить заземление техники.
Исследователи считают, причем об этом
писалось и ранее, что плохой шеф является угрозой для здоровья
работников, увеличивая риск сердечнососудистых заболеваний. В связи с
этим Дж.Челленор советует не спешить с судебным иском, а поговорить с
шефом по-хорошему, попытавшись объяснить, что он ведет себя неверно.
И еще Дж.Челленор рекомендует работать
только на чистой и исправной клавиатуре, так как согласно данным
американского микробиолога Чарльза Джерба, на квадратном дюйме
клавиатуры обитают 3295 микробов, а на таком же участке обычного сиденья
унитаза - всего 49.
