Хроническое недосыпание может привести не только к снижению умственной концентрации и депрессии, но и к серьезным заболеваниям и смерти.

Проведенное в США исследование, в котором приняли участие 39 добровольцев, показало, что дефицит сна в течение всего пяти ночей может подвергнуть сердце значительному стрессу, пишет women.itop.net.

Ученые с медицинского факультета Университета Пенсильвании дважды исследовали сердечные функции участников эксперимента - в начале исследования и после ночи полноценного десятичасового сна. Затем аналогичные тесты были проведены после пяти ночей, во время которых участники эксперимента спали в среднем по четыре часа.

В результате электрокардиограммы показали, что после пяти ночей недостаточного сна у всех добровольцев наблюдался учащенный пульс и гораздо меньшая изменчивость сердечных ритмов.

E-NEWS

http://e-news.com.ua/show/220137.html