Что есть, чтобы не стареть? Ученые и диетологи
ответили на этот вопрос. Американские специалисты назвали 5 главных
продуктов, защищающих организм от старения.
Согласно данным
многочисленных исследований, чтобы сохранить молодость, достаточно
просто правильно питаться.
1. Оливковое масло
Благодаря содержанию антиоксидантов и
мононепредельных жиров, оливковое масло защищает от старения весь
организм в целом.
2. Йогурт
Кальций и полезные бактерии йогурта защищают от
остеопороза и болезней желудочно-кишечного тракта, а также оказывают
омолаживающий эффект на кожу.
3. Рыба
Многие называют рыбу - эликсиром молодости,
благодаря входящим в ее состав жирным кислотам омега-3.
4. Шоколад
Это лакомство предотвращает развитие многих
заболеваний, связанных со старостью.
5. Орехи
Недавнее исследование доказало, что регулярное
употребление орехов продлевает жизнь в среднем на 2,5 года.
Также ученые советуют в небольших количествах пить
красное вино, которое стимулирует работу сердца и сосудов.
Источник:
http://health.passion.ru
